Selbstwert-Coaching für Introvertierte
Hilfe für von Selbstzweifeln geplagte Menschen
Mein Angebot richtet sich an eher ruhige und introvertierte Menschen, die mit ihrer Zurückhaltung hadern und selbstsicherer werden wollen.
Im Coaching lernen Sie, Ihr natürliches Temperament wertzuschätzen und beginnen, Ihr Leben und Ihre Beziehungen aktiv und voller Selbstvertrauen zu gestalten.
Entspannt introvertiert sein
Teamarbeit, soziale Beziehungen oder Großstadtleben – für die eher stillen Menschen unter uns können alltägliche Situationen zu Herausforderungen werden. Sie spüren beispielsweise den Druck, mehr aus sich herauszukommen oder kontaktfreudiger zu sein als ihnen eigentlich lieb ist. Sofern sie selbst das Bedürfnis nach mehr Kontakt haben oder sichtbarer werden wollen, spricht nichts dagegen, die Komfortzone zu verlassen und sich weiterzuentwickeln. Oft ist der Druck jedoch die Folge davon, dass ruhige Menschen in unserer Gesellschaft von Kindesbeinen an mit dem Ideal der Extravertiertheit konfrontiert sind: Als erfolgreich werden Menschen wahrgenommen, die kontaktfreudig sind, selbstbewusst und durchsetzungsstark. Angesichts dessen fühlen sich viele stille, eher zurückhaltende Menschen als Mängelexemplare und zweifeln tiefgreifend an sich und ihren Fähigkeiten. Hier kann ein Coaching helfen, einen souveränen Umgang mit dem eigenen Temperament zu entwickeln und Bedingungen zu schaffen, die zur eigenen Persönlichkeit passen.
Wie kann ich mit Hilfe eines Coachings gelassener und selbstsicherer werden?
In unserer Zusammenarbeit geht es vor allem um die Frage, wie Sie Ihren Alltag und Ihre Beziehungen so gestalten können, dass sie zu Ihrem Wesen passen. Wo das nicht möglich ist oder wenn Sie unter einem Aspekt Ihrer Persönlichkeit sehr leiden, unterstütze ich Sie dabei, sich in die gewünschte Richtung weiterzuentwickeln.
In einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre biete ich Ihnen
- Individuelle Begleitung: Im Rahmen persönlicher Coaching-Stunden widmen wir uns Ihrem aktuellen Erleben, klären Ihre Ziele und Sie entwickeln neue Fähigkeiten. Hier finden Sie weitere Informationen.
- PEP®-Selbstwerttraining: Mit dieser Methode aus dem PEP-Ansatz von Dr. Michael Bohne helfe ich Ihnen, sich mit Blick auf eine konkrete Situation von Ihren Selbstzweifeln und Ängsten zu lösen und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
Für wen ist mein Coaching-Angebot passend?
- Sie zweifeln an sich und Ihren Fähigkeiten, obwohl Sie viel Wertvolles beizutragen haben?
- Sie fühlen sich im Job trotz Ihrer Fähigkeiten und Kompetenzen oft übersehen oder unterschätzt, weil Sie nicht so extrovertiert auftreten wie andere?
- Aus Angst vor Ablehnung halten Sie Ihre eigenen Bedürfnisse eher zurück und gehen infolgedessen oft über die eigenen Grenzen?
- Es fällt Ihnen schwer, eine für Sie gute Balance zu finden zwischen Ihrem Bedürfnis nach Rückzug und Ihrem Bedürfnis nach Kontakt und Nähe?
Dann sind Sie bei mir richtig!
Was Sie im Coaching erreichen können:
Selbstakzeptanz und innere Ruhe
Sie lernen, Ihre Schüchternheit und Zurückhaltung als Teil Ihrer Persönlichkeit zu akzeptieren. Wir arbeiten daran, dass Sie sich nicht mehr unter Druck gesetzt fühlen, jemand anderes sein zu müssen.
Präsenz und Sichtbarkeit
Sie entwickeln ein persönliches Stärkebewusstsein und lernen, Ihre Fähigkeiten und Leistungen sichtbar zu machen, ohne sich zu verstellen.
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Es darf leicht sein, „Nein“ zu sagen. Ich helfe Ihnen, Ihre eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und klar zu kommunizieren – auf eine Weise, die zu Ihnen passt.
Individuelle Balance zwischen Kontakt und Alleinsein
Soziale Interaktionen können bereichernd sein, aber sie erfordern auch Energie. In unserer Zusammenarbeit lernen Sie zu erkennen, wann Sie eine Pause brauchen, um wieder Kraft zu tanken und innere Klarheit zu finden – ohne sich dabei einsam zu fühlen.
Grenzen überwinden
Schritt für Schritt bauen Sie selbstsicheres Verhalten auf. In unseren gemeinsamen Sitzungen klären Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist und konkretisieren Ihre Ziele. Mit meiner Unterstützung fassen Sie den notwendigen Mut, beängstigende Situationen beherzt anzugehen.
Als introvertierte Person bin ich selbst den Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke gegangen. Ich weiß, wie es ist, sich nach Ruhe zu sehnen und gleichzeitig den Wunsch zu haben, gehört und gesehen zu werden. Mein Coaching richtet sich speziell an Menschen, die ihre Introvertiertheit als Stärke entwickeln möchten – ohne sich verbiegen zu müssen.
Ich lade Sie herzlich zu einem kostenfreien Erstgespräch ein und freue mich darauf, Sie kennenzulernen!