Systemisches Coaching und therapeutische Hilfe für Privatpersonen
Für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung bietet Coaching die Chance, gewohnte Bahnen zu verlassen und Veränderungen einzuleiten. Vielleicht zeigen sich zunächst nur diffuse Unzufriedenheit oder Selbstzweifel? Es müsste Ihnen eigentlich gut gehen, aber Sie können sich nicht wirklich darüber freuen? Oder Sie fühlen sich gestresst und angespannt. Im Coaching-Gespräch kann ich Ihnen zu mehr Klarheit und Orientierung verhelfen, damit Sie Ihr Leben für sich stimmig gestalten.
- Ich drehe mich im Kreis, komme allein nicht weiter
- Ich möchte meine Selbstzweifel loswerden
- Ich will lernen, mich selbst zu lieben
- Wie kann ich das nagende Gefühl loswerden, nicht gut genug zu sein?
- Es fällt mir schwer, mich abzugrenzen
- Ich komme einfach nicht zur Ruhe
- Ich möchte selbstsicherer werden…
Erkennen Sie sich in diesen Aussagen wieder? Dann begleite ich Sie gerne in Ihrem Veränderungsprozess und stehe Ihnen als Vertrauensperson mit meinem Fachwissen zur Verfügung. Ich unterstütze Sie dabei, sich weiterzuentwickeln, auftretende Hürden zu überwinden und Blockaden aus der Vergangenheit, die sich jetzt zeigen, zu lösen.
Ich biete Systemische Beratung und therapeutische Begleitung für mehr
- Gelassenheit und Selbstsicherheit
- Orientierung und Klarheit
- Resilienz und Stressbewältigung
Am besten können wir im persönlichen Kontakt klären, ob ich die passende Ansprechpartnerin für Sie bin. Senden Sie mir gerne eine Nachricht unter mail@marion-penth.de oder rufen Sie direkt an: Sie erreichen mich unter 030 99251232.
Systemisches Coaching – Hilfe zur Selbsthilfe
Der Begriff „Coaching“ steht für ein Beratungsangebot in meiner Praxis, bei dem ich Sie unterstütze, mehr Klarheit, Akzeptanz und Selbstwirksamkeit bezüglich einer Fragestellung zu erreichen. Mit meiner Hilfe erarbeiten Sie Ihre Vorstellung von einer passenden Lösung selbst. Ich unterstütze Sie in diesem Prozess mit meinen Fragen, kritischem Feedback oder nützlichen Erklärungsmodellen, die Ihre Selbstreflexion anregen sollen. Außerdem lernen Sie in unserer Zusammenarbeit Werkzeuge kennen und entwickeln Kompetenzen, die Sie zukünftig selbständig in Ihrem Alltag anwenden können.
Was kann ein Coaching bewirken?
Coaching trägt dazu bei, dass Sie sich selbst noch besser kennenlernen. Sie finden mit meiner Hilfe beispielsweise heraus, was Ihnen wirklich wichtig ist oder nehmen bewusst wahr, was Sie in Ihrer Weiterentwicklung blockiert.
Im Laufe des Beratungsprozesses entwickeln Sie eine akzeptierende Haltung gegenüber Dingen, mit denen Sie hadern, die Sie aber nicht oder nur bedingt beeinflussen können. Zum Beispiel entwickeln Sie einen liebevollen Blick auf sich selbst mit all Ihren Facetten. Er ist Voraussetzung dafür, die eigenen Grenzen auszudehnen, wo Sie es gerne möchten.
Indem wir Ihre Fähigkeiten und Stärken herausarbeiten und realistische Ziele entwickeln, gewinnen Sie die Überzeugung und das Vertrauen zurück, in für Sie wichtigen Bereichen Ihres Lebens etwas bewirken zu können.
Coaching dient dazu, Ihnen zu einem reicheren, werteorientierten Leben zu verhelfen.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?
Menschen, die bei mir ein Coaching anfragen, haben sich in der Regel bewusst für diese Form der Unterstützung und gegen eine Psychotherapie entschieden. Für sie besteht der wesentliche Unterschied darin, dass sie sich trotz manchmal hohem Leidensdruck nicht als psychisch krank definieren und dementsprechend keine Behandlung erfahren möchten. Sie wollen auf Augenhöhe mit mir als Profi über ihre Angelegenheiten sprechen und den Prozess mitgestalten. Sie möchten ins Tun kommen und wünschen sich konkretes Handwerkszeug für ihren Alltag.
Weiterlesen...
Eine Psychotherapie können Sie in Anspruch nehmen, wenn bei Ihnen eine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde. Sofern die Behandlung von einer niedergelassenen Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten durchgeführt wird, werden die Kosten von Ihrer Krankenkasse übernommen. Der Rahmen ist klar vorgegeben (z.B. Häufigkeit der Sitzungen und Dauer der Behandlung), was in seelischen Krisen sehr unterstützend sein kann. Bitte wenden Sie sich in dem Fall an einen oder eine sogenannte „Psychotherapeut_in“. Unter folgendem Link können Sie hierzu beispielsweise fündig werden: https://www.kvberlin.de/fuer-patienten/arzt-und-psychotherapeutensuche
Nichtsdestotrotz geht es auch im Coaching häufig um psychologische Themen. Sei es, dass durch die vertrauensvolle Zusammenarbeit tieferliegende Emotionen und Konflikte sichtbar werden oder dass sich im Veränderungsprozess (biografisch bedingte) Blockaden zeigen, die gelöst werden müssen, bevor nächste Schritte möglich sind. In diesem Fall können Sie im Coaching von meiner Qualifikation als Systemische Therapeutin (SG) profitieren. Hier können Sie sich anschauen, in welchen Bereichen ich mein psychologisches Wissen in den vergangenen Jahren zusätzlich vertieft habe.
Wenn Sie noch unsicher sind, ob mein Angebot für Ihr Anliegen passend ist, stehe ich Ihnen gerne in einem unverbindlichen telefonischen Erstgespräch für eine Klärung zur Verfügung. Vereinbaren Sie gleich hier Ihren Termin.
Wie läuft ein Coaching ab?
Ihr erster Schritt: Sie vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch am Telefon.
In diesem ca. 20-minütigen kostenlosen Telefonat klären wir gemeinsam, worum es Ihnen geht und inwieweit ich Ihnen dabei als Coachin behilflich sein kann. Zusammen mit der Terminbestätigung erhalten Sie einen kleinen Fragebogen, mit dem Sie sich auf das Telefonat einstimmen können. Nach unserem Telefonat können Sie dann ganz in Ruhe entscheiden, ob Sie ein Gespräch in meiner Praxis vereinbaren möchten.
Schreiben Sie mir gerne eine Mail an mail@marion-penth.de oder buchen Sie direkt online Ihren Telefontermin.
Weiterlesen...
Erste Coaching-Sitzung
In dieser Sitzung lernen wir uns persönlich kennen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit, Ihre Ausgangssituation zu klären. Wir sprechen über Ihre Erwartungen und darüber, wie Sie mit meiner Unterstützung Ihre Ziele erreichen können. Die Klärung dieser Fragen ermöglicht Ihnen in der Regel bereits neue oder andere Perspektiven auf Ihr Anliegen und ist ein grundlegender Teil des Coaching-Prozesses. In dieser Sitzung planen wir auch die nächsten Schritte.
Was kostet mein Coaching und bezahlt das die Krankenkasse?
Auch wenn persönliche oder soziale Konflikte eine erhebliche Beeinträchtigung der Lebensqualität darstellen können, werden die Kosten für ein Coaching grundsätzlich nicht von den Krankenkassen übernommen.
Weiterlesen
Mit folgender Investition in Ihre persönliche Entwicklung müssen Sie dementsprechend rechnen:
- Als Selbstzahler_in zahlen Sie 119 EUR/ Sitzung (60 Min.) inklusive Mehrwertsteuer.
- Selbständige oder Freiberufler_innen, die vorsteuerabzugsberechtigt sind, zahlen 119 EUR/ Sitzung (60 Min.) zzgl. 19% Mehrwertsteuer.
- Übernimmt bspw. Ihr Arbeitgeber die Kosten, gelten andere Konditionen, die ich gerne mit Ihnen in unserem ersten Telefonat bespreche. HIER können Sie nachlesen, wenn Sie im Rahmen Ihrer Arbeit ein Coaching in Anspruch nehmen möchten.
Die Kosten für ein Coaching hängen darüber hinaus von der Anzahl der Sitzungen ab. Die meisten Kund_innen nehmen zwischen 5 bis 10 Sitzungen in Anspruch.
Genauer lässt sich die Frage nach der Dauer und den Kosten leider nicht seriös beantworten, ohne Sie und Ihr Anliegen zu kennen. Nutzen Sie deshalb gerne mein Angebot eines kostenlosen und unverbindlichen Erstgesprächs, ich freue mich auf Sie.
Es hat übrigens viele Vorteile, wenn Sie die Coaching-Sitzungen selbst finanzieren:
- Sie können unbürokratisch und in der Regel ohne lange Wartezeiten Termine vereinbaren.
- Sie können diese Form der Beratung auch in Anspruch nehmen, ohne dass die Diagnose einer seelischen Störung oder Krankheit vorliegt.
- Die Unabhängigkeit von Krankenkassen oder anderen Geldgebern ermöglicht Ihnen einen hohen Gestaltungsspielraum bezüglich Taktung der Sitzungen und Dauer des Beratungsverlaufs.
- Und: Sie werden nicht aktenkundig, was beispielsweise im Hinblick auf den geplanten Abschluss einer Privaten Krankenversicherung, einer Berufsunfähigkeitsversicherung oder einer Verbeamtung bedeutsam sein kann.
Finden Sie hier Ihren passenden Termin für ein unverbindliches Erstgespräch.
Wie kommen wir gemeinsam zum Ziel?
Wichtig ist, dass wir uns gegenseitig sympathisch finden. Das bedeutet aus meiner Sicht, dass Sie sich vorstellen können, mit mir über alles zu sprechen, was zur Bearbeitung Ihres Themas notwendig ist. Sie sollten sich im Kontakt mit mir gut aufgehoben fühlen und gerne zu den Terminen kommen, auch wenn es um schwierige Themen geht oder gerade, weil es auch um schwierige Themen geht.
Weiterlesen
Eine weitere Voraussetzung ist, dass Sie sich als selbstverantwortlich handelnde Person wahrnehmen. Ich weiß weder, was für Sie gut und richtig ist, noch sage ich Ihnen, was Sie zu tun haben. Meine Expertise besteht darin, Sie dabei zu unterstützen, Ihren ganz eigenen Weg zu finden.
Wenn Sie sich für ein Coaching entscheiden, ist es wichtig, dass Sie sowohl die dafür nötigen finanziellen als auch zeitlichen Ressourcen einplanen. Der Coachingprozess ist nicht nur auf die Sitzungen selbst beschränkt, sondern erfordert von Ihnen zwischen den Sitzungen Zeit und Muße für Reflexion oder für die Umsetzung Ihrer Vorhaben. Gerne unterstütze ich Sie bei der Einschätzung, was Sie in Ihrem Alltag realistischerweise umsetzen können und entwickle mit Ihnen passende Vorgehensweisen.
Vor allem braucht es jedoch Ihrerseits die Bereitschaft und den Willen zur Veränderung. Es ist möglich, dass Ihr Veränderungsprozess auch Bereiche betrifft, die Ihnen besonders schwerfallen und bei denen Sie unangenehme Emotionen oder Gefühle überwinden müssen. Ich bin dann an Ihrer Seite.
Welche Methoden kommen im Coaching zum Einsatz?
Vor allem sprechen wir miteinander. Anders als Sie das vermutlich aus Gesprächen mit Freunden kennen, führe ich das Gespräch, indem ich Ihnen beispielsweise Fragen stelle, die Sie zur (Selbst-)Reflexion anregen sollen. So entsteht ein Raum, in dem Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können.
Weiterlesen
Außerdem nutze ich Modelle, Metaphern und Visualisierungen, die ein zielorientiertes Vorgehen unterstützen und auf die wir uns in der Zusammenarbeit gemeinsam beziehen können. Alle Techniken dienen dazu, hilfreiche Perspektivwechsel anzuregen, eigene Denk- Fühl- oder Verhaltensmuster bewusst zu machen oder Umdeutungen zu ermöglichen. Manchmal nutzen wir auch den Raum, um einen Perspektivwechsel zu erleichtern und eine weitere Ebene – die körperliche Wahrnehmung im Raum – einzubeziehen.
Die Methoden wähle ich abhängig von Ihrem Anliegen und in Abstimmung mit Ihnen. Hierbei spielen die Zielstellung und auch Ihre persönlichen Vorlieben eine Rolle. Nichts passiert ohne Ihr Einverständnis.
In der Arbeit an den Themen Selbstwert, Selbstsicherheit und Gelassenheit hat sich in meiner Praxis eine jeweils individuelle Kombination aus Methoden der Systemischen Arbeit, der ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) und der PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie) besonders bewährt. Zu allen drei Ansätzen habe ich fundierte Weiter- und Fortbildungen absolviert.