Entspannung und Achtsamkeit

Vortrag: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

In diesem 45-minütigen Vortrag stelle ich Ihnen das Thema Achtsamkeit vor und gebe Ihnen Einblicke in die Achtsamkeitspraxis. Sie erfahren, wie sich diese Fähigkeit positiv auf Ihre Gesundheit, Ihren Umgang mit Belastungen und Ihre sozialen Beziehungen auswirken kann. Sie erhalten außerdem die Möglichkeit, erste kleine Achtsamkeitsübungen auszuprobieren, die Sie anschließend sofort in Ihrem beruflichen und …

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Selbstfürsorge und Stressmanagement

Ein Seminarangebot für alle MitarbeiterInnen und Führungskräfte, die sich mehr Gelassenheit im Umgang mit Belastungssituationen wünschen und das Thema Achtsamkeit näher kennen lernen wollen. Sie fühlen sich zunehmend mit überfordernden und unmöglichen beruflichen Auftragslagen konfrontiert? Sie haben das Gefühl, nur noch zu reagieren? Sie sagen Ja, obwohl Sie Nein sagen wollen? Sie schaffen es nicht, …

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