Stress bewältigen mit Embodiment. Wo Menschen zusammenarbeiten oder Kontakt zu Klient_innen besteht, gibt es neben schönen Begegnungen immer wieder auch Anlass für unangenehme Emotionen: Infolge von Konflikten oder Überforderung entstehen beispielsweise Ärger, Frust oder Anspannung. Sie stören unsere Konzentration, erschweren uns das Abschalten und die Regeneration. Wir sind gestresst.
Klopfen statt ärgern! Weiterlesen »
Kennen Sie das? Die Nervosität vor einem wichtigen Termin, Ärger oder Wut über das Verhalten von Kolleg_innen, der sich einfach nicht abschütteln lässt. Oder eine anhaltende innere Unruhe, die Ihnen den Schlaf raubt… All das sind Formen von emotionalem Stress – und der kann unseren Blick auf Lösungen verstellen. Was wäre, wenn Sie in solchen
PEP® Klopfkurs – Emotionale Selbsthilfe lernen Weiterlesen »
In diesem 45-minütigen Vortrag stelle ich Ihnen das Thema Achtsamkeit vor und gebe Ihnen Einblicke in die Achtsamkeitspraxis. Sie erfahren, wie sich diese Fähigkeit positiv auf Ihre Gesundheit, Ihren Umgang mit Belastungen und Ihre sozialen Beziehungen auswirken kann. Sie erhalten außerdem die Möglichkeit, erste kleine Achtsamkeitsübungen auszuprobieren, die Sie anschließend sofort in Ihrem beruflichen und
Vortrag: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Weiterlesen »
Ein Seminarangebot für alle Mitarbeitenden und Führungskräfte, die sich mehr Gelassenheit im Umgang mit Belastungssituationen wünschen und das Thema Achtsamkeit näher kennen lernen wollen. Sie fühlen sich zunehmend mit überfordernden und unmöglichen beruflichen Auftragslagen konfrontiert? Sie haben das Gefühl, nur noch zu reagieren? Sie sagen Ja, obwohl Sie Nein sagen wollen? Sie schaffen es nicht,
Selbstfürsorge und Stressbewältigung Weiterlesen »
